In queste lezioni utilizzo gli strumenti classici dell’ Hatha Yoga: posture (asana), tecniche di respirazione, canti di mantra, rilassamento.
Yoga con Marta

Yoga è respiro, movimento consapevole, presenza nel qui e ora, è entrare in contatto con la propria parte più profonda e divina. Attraverso il movimento del corpo e l’uso consapevole del respiro risvegliamo le energie interiori, rafforzando corpo e anima.
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Hatha
Forma più tradizionale di Yoga che prevede asana mantenute a lungo, tecniche di respirazione e meditazione, canti di mantra.
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Vinyasa Yoga
Forma fluida e dinamica di Yoga che utilizza asana collegate al respiro. Ogni lezione è completa e coinvolge intensamente ogni parte del corpo in un flusso.
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Corporate Yoga
Per migliorare il rapporto tra colleghi, aumentare la concentrazione e la serenità sul lavoro. Rappresenta un valido benefit per i dipendenti.

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Ashtanga Yoga
Una pratica tradizionale ed intensa con una sequenza fissa di posture dove asana e movimenti sono uniti e ritmati dal respiro sonoro.
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Yoga per bambini
Lezioni di Yoga mamma e bambino, Yoga per bambini e teenager per imparare sin da piccoli a prendere consapevolezza del proprio corpo e del respiro.
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Yoga in gravidanza
Posture, tecniche respiratorie e canti di mantra che aiutano a migliorare il respiro, la postura e la flessibilità in vista del parto.
Corsi

Ashtanga Yoga
L’Ashtanga Yoga è un metodo che prevede una sequenza fissa di posture dove asana e movimenti sono uniti e ritmati...

Vinyasa Yoga
Il Vinyasa Yoga è una forma fluida e dinamica di Yoga che utilizza prevalentemente posizioni (asana). Le posture sono collegate...

Corporate Yoga
Ho lavorato diversi anni come marketing manager, dunque conosco bene la vita aziendale e lo stress che spesso porta con...

Yoga in gravidanza
Come mamma di due splendide gemelle, ho sperimentato in prima persona i benefici dello Yoga praticato in questo magico momento...

Yoga per bambini
Diventata mamma, approfondire le mie conoscenze sullo Yoga per bambini diviene una necessità. Dal 2015 tengo con grande passione lezioni...
