Benché apparentemente ginnico, l’Hatha Yoga si basa sul controllo del Prana nel corpo, è un sistema di realizzazione che si muove dal grossolano al sottile e, partendo dalla fisicità, arriva alla coscienza dell’energia mentale e spirituale.

Le posizioni e il pranayama mirano all’evoluzione dell’anima, a che esca dalla sua dimora nascosta e giunga al suo confine, fondendosi in modo totale e completo con ciascuna cellula.

Se mettiamo in pratica lo Yoga, che è utile per tutta l’umanità e che procura felicità sia qui sia dopo la morte, se lo mettiamo in pratica, senza fallo, raggiungeremo la felicità fisica, mentale e spirituale e la nostra mente scorrerà verso il Sè.

La presenza mentale ci libera dalla distrazione e dalla dispersione e ci consente di vivere pienamente ogni istante. La presenza mentale ci consente di vivere.

Grazie alla scienza dello Yoga, l’anima raggiunge un’assoluta padronanza sul corpo e sulla mente, e si serve di questi strumenti per conseguire la realizzazione del Sé, ossia la consapevolezza della propria natura trascendente e immortale, una cosa sola con lo Spirito.