Hatha

In queste lezioni utilizzo gli strumenti classici dell’Hatha Yoga: posture (asana), tecniche di respirazione e meditazione, canti di mantra. L’Hatha Yoga consente di migliorare flessibilità, tono muscolare ed equilibrio, i difetti di postura si correggono, si raggiunge una maggior consapevolezza del respiro, concentrazione e rilassamento.

Lezione di bassa e media intensità, ideale per principianti ed intermedi.